1苹果，富含丰富的糖类，有机酸，纤维素，维生素，矿物质，多酚及黄酮类营养物质，有降低血脂，降血压，预防癌症的功效。

2杏，含有丰富的B胡萝卜素，能很好的帮助人体吸收维生素A。

3香蕉，钾元素含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

4黑莓，相同重量的黑莓纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助。

5蓝莓，是一种特殊的水果，多吃蓝莓可以减少尿路感染的几率。

6甜瓜，维生素A和维生素C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

7樱桃，能帮助人体保护心脏健康。

8越橘，能帮助减少尿路感染的几率。

9葡萄柚，维生素C的含量很高。

10紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

以上水果即是很好的美味，同时对身体也有保健的功能，让我们养成多吃以上水果的习惯，有个健康的好身体。